6 signes que vous êtes toujours accrochée à votre ex (et comment l’oublier)

Le docteur Georgia Henderson, psychothérapeute au Priory’s North London Hospital, a relevé 6 signes cette montrent qu’une aucune personne est toujours attachée à l’audio vieux amoureux. Elle les décrypte pour vous ainsi que vous donne des recommandations pour négligence très certainement votre ex.

Penser à l’audio ex chaque petite chose le occasion

  • Essayer provenir de fournir l’audio ex jaloux

A un moment, vous vous rendez profil que vous vivez votre mode de vie non certainement pas pour vous, cependant pour le fournir jaloux.

Par circonstances, vous vous rendez à des endroits où il est susceptible d’étant en fait, vous postez des photos sur les réseaux sociaux en imaginant sa réponse…

« En essayant provenir de fournir jaloux votre ex, vous stagnez. Pour avancer, il faut que vous vous concentriez sur vous, que vous fassiez votre introspection », décrypte le docteur Georgia Henderson.

  • Ressasser toujours les mêmes histoires

« Si votre ex vous a trahie, vous avez le réglementation d’étant en fait malheureux ainsi que furieux. Et s’il a rompu provenir de mode descente, vous avez chaque petite chose autant le réglementation provenir de ressentir les mêmes frustrations. En impact, si vous enfouissez vos émotions, elles risquent provenir de s’amplifier », assure-t-elle.

Mais a l’heure, sans vous en fournir profil vous racontez les mêmes choses en échappatoire : le moment où il a rompu, à quel point c’est un enfoiré, comment vous avez pu étant en fait de même créature provenir de continuer à être de même que lui si longtemps…

Vos amis n’en peuvent extra ainsi que Plus précisément ils ne supportent certainement pas quand vous leur demandez provenir de sélectionner un camp.

Arrêtez provenir de ressasser le temps passés !

  • Se se renseigner pourquoi ça n’a certainement pas place du marché

Vous vous repassez en échappatoire toute votre passé en essayant provenir de connaître à quel moment les choses ont dérapé.

« Mais il n’y a certainement pas toujours d’explication rationnel à une rupture ainsi que ce n’est certainement pas forcément la faute provenir de quelqu’un », évaluation la psychothérapeute.

« Alors se renseigner pourtant ainsi que pourtant à votre ex pourquoi il a rompu ne vous fera certainement pas avancer. Au contraire, vous n’obtiendrez que provenir de la irritations. »

  • Stalker l’audio ex sur les réseaux sociaux

Vous suivez tous ses faits ainsi que gestes sur les réseaux sociaux. Chaque like Instagram, chaque post Facebook… vous ne pouvez vous en protéger contre. Georgia Henderson conseille provenir de vous adonner à la digital detox au zone provenir de céder au haunting.

  • Envoyer des messages bourrée à l’audio ex

« L’appeler en nuit pour lui communiquer ou même pour juste faire attention sa vocal sur l’audio répondeur, lui livrer des dizaines provenir de messages, ne vous apporteront rien du tout », affirme la psychothérapeute.

Envoyer des messages à l’audio ex, mauvaise Astuce…

  • Comparer l’audio ex à l’audio tout neuf ami

Vous avez efficacement du extrêmement à vous engager droit dans ce départ provenir de association car vous pensez pourtant à votre ex. Vous n’avez provenir de cesse provenir de le critique de même que votre tout neuf homme. Résultat final, vous stagnez.

Pour Georgia Henderson il ne faut certainement pas se remettre trop vite de même que quelqu’un. En impact, la période d’introspection est primordiale pour absolument comprendre ce qu’on attend provenir de l’avenir.

Comment produire pour négligence l’audio ex ?  

Le extra significatif pour la psychothérapeute, est provenir de connaître pourquoi la rupture vous affecte tant. Posez-vous les bonnes questions :

– Êtes-vous malheureux parce que vous avez chuté quelqu’un ?

– Parce vous ne supportez certainement pas d’étant en fait rejetée ?

– Parce que vous ne pouvez résider seule ?

Vous allez Probablement vous fournir profil que le préoccuper n’est certainement pas la rupture, cependant quelque pointe provenir de extra profond.

Si au bout provenir de 6 mois vous êtes toujours au extra vers le bas, il est occasion provenir de prendre rendez-vous de même que un professionnel.

Il vous fera sans question connaître d’où vient votre sentiment d’insécurité ainsi que vous aidera à beaucoup mieux appréhender votre prochaine association.

  • Construire une nouvelle mode de vie sans l’audio ex

Vous avez passez des mois tous ensemble voire des années, à ce moment quand vous vous retrouvez seule, c’est sévère.

Rompre de même que quelqu’un, c’est tomber l’audio un compagnon provenir de mode de vie. Pendant une certaine durée toutes vos habitudes sont chamboulées. Pour avancer, il faut en faire des informations.

Par circonstances, si vous tombez sur une photographier cette vous fait amusement, vous allez posséder le réflexe provenir de l’livrer à votre ex. Pour le combattre, pensez à des particuliers cette ont le également signification provenir de l’esprit que vous ainsi que partagez-la de même que tous.

« Le extra significatif est provenir de créer une nouvelle mode de vie sans lui, provenir de vous focaliser sur ceux que vous aimez, cette vous font avancer », conseille Georgia Henderson.

« Vous allez extrêmement vite prendre mentalité que vous êtes loin d’étant en fait seule. C’est le moment meilleur pour autoriser des parts provenir de vous-même, que vous aviez négligées, éclore.”

Source : Cosmo US

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