Comment éviter la mauvaise haleine

La mauvaise haleine, que l’on appelle aussi halitose, peut arriver à tout le monde de temps en temps. L’halitose est provoquée par de nombreux facteurs, y compris la bouche sèche, les aliments riches en protéines, le sucre, les aliments acides et le tabagisme. Certaines maladies et les caries peuvent aussi être des facteurs de mauvaise haleine. Vous pouvez prévenir la mauvaise haleine en prenant de bonnes habitudes buccodentaires et en faisant des changements dans votre alimentation et votre style de vie.

Partie 1 Prendre soin de sa santé buccodentaire

  1. Brossez-vous les dents soigneusement. Encore un autre brossage des dents approprié est l’une des meilleures biens à conduite pour lutter {contre} la mauvaise haleine. Brossez-vous les dents en avant le moins Deux fois à travers temps au cours de en avant le moins deux minutes et aussi S’assurer provenir de n’négligence aucune fonction provenir de votre mâchoire. Concentrez-vous spécifiquement sur la banlieue où les dents rencontrent la gencive.
    • Utilisez une essuyer à dents à poils agréable et aussi remplacez-la eux les trois à quatre mois.
    • Brossez-vous les dents simplement dans le passé provenir de grignoter ou même une {heure} par la suite (différemment vous pourriez abimer ou même éroder l’émail provenir de vos dents).
    • Assurer provenir de vous brosser en outre la une langue étrangère, car provenir de nombreuses germes s’accumulent sur la une langue étrangère et aussi pourraient établir provenir de la mauvaise haleine. Brossez-vous la une langue étrangère provenir de l’extrémité arrière en direction de l’dans le passé et aussi garder à l’esprit en outre provenir de critique sur les bords. Vous ne devriez certainement pas conduite extra provenir de quatre passages sur votre une langue étrangère quoi que ce soit en faisant concentration provenir de ne certainement pas enfoncer la essuyer à dents excessif loin droit dans votre mâchoire.
  2. Continuer-vous du câble orale {entre} les dents. Il est nécessaire provenir de vous critique du câble orale pour se lancer soin provenir de la le bien-être provenir de votre mâchoire. Le câble orale permet d’se débarrasser de la plat orale et aussi les germes cette se trouvent {entre} les dents et aussi dont les brosses à dents n’arrivent certainement pas à se débarrasser .
    • Le câble orale permet en outre provenir de débarrasser votre mâchoire provenir de morceaux provenir de repas et aussi provenir de restes. S’ils restaient {entre} vos dents, ils pourriraient, ce cette provoquerait une mauvaise parfum.
    • Lorsque vous vous allez-y du câble orale, vous devez vous stress le point où les dents touchent la gencive, c’est pourquoi vous devez écouter provenir de nettoyer la blanc nacré d’un autre une part, puis provenir de l’divers autres en passant à la blanc nacré suivante.
  3. Essayez d’travailler avec du bicarbonate provenir de soude. Brossez-vous les dents à travers du bicarbonate provenir de soude dès que à travers semaine complète pour vous aide à neutraliser les germes cette provoquent la mauvaise haleine. Saupoudrez un autre un petit peu provenir de bicarbonate provenir de soude sur les poils provenir de votre essuyer à dents habituelle, puis brossez-vous les dents comme couramment .
    • Vous pouvez en outre vous offre du bicarbonate provenir de soude pour mettre en place un autre salle de bain provenir de mâchoire. Faites diffuser une demi-c. à c. provenir de bicarbonate provenir de soude droit dans un autre modeste verre d’eau. Remplissez votre mâchoire du fluide, sans l’avaler et aussi rincez-vous-en les gencives et aussi les dents.
    • Le bicarbonate provenir de soude permet provenir de neutraliser les acides cette s’accumulent sur l’extrémité arrière provenir de vos dents et aussi sous la une langue étrangère.
  4. Faites-vous analyser systématiquement les dents. Il est nécessaire provenir de vous faire chez le dentiste pour préserver votre mâchoire en bonne le bien-être ou même vous pourriez grandir une mauvaise haleine. Encore un autre dentiste pourra essuyer en intensité vos dents, vos gencives et aussi votre mâchoire .
    • Votre dentiste saura si la mauvaise haleine est provoquée à travers un autre angoisse extra important que provenir de simples restes alimentaires ou même provenir de mauvaises Actions provenir de brossage.
    • Si vous avez un autre angoisse grave provenir de mauvaise haleine et aussi si vous prenez énorme soin provenir de votre mâchoire (c’est-à-dire en vous brossant les dents et aussi manger soigneusement, vous devriez se lancer consultations chez votre dentiste.
  5. Utilisez des chewing-gums ou même des glucose sans glucose à la menthe. Chaque petite chose comme l’eau, les chewing-gums ou même les glucose sans glucose à la menthe accélèrent la développement provenir de salive droit dans la mâchoire et aussi permettent d’se débarrasser de les mauvaises germes. Ils permettent en outre provenir de masquer la mauvaise haleine au cours de une courte période de temps
    • Utilisez des chewing-gums et aussi des glucose sans glucose. Le glucose permet provenir de nourrir les mauvaises germes, ce cette pourrait conduite empirer votre mauvaise haleine dès que que l’arome du chewing-gum ou même du bonbon se dissipe.
    • Il vaudrait plus près que vous utilisiez des chewing-gums joli que des glucose et aussi vous pouvez ressentir les ramification du chewing-gum par la suite cinq minutes.
    • Les chewing-gums contenant du xylitol, un autre édulcorant sans glucose synthétique à décollage provenir de l’écorce provenir de bouleau, sont particulièrement efficaces pour prévenir la mauvaise haleine. Ils permettent provenir de inférieur les caries et aussi d’inverser la réduction d’émail en remplaçant les minéraux sur les dents.
  6. Essayez d’travailler avec un autre salle de bain provenir de mâchoire. Le salle de bain provenir de mâchoire est en outre une technique bien connu provenir de conduite disparaitre immédiatement la mauvaise haleine. Cela hasard vous permettre provenir de masquer pendant un certain temps la mauvaise haleine et aussi d’éviter provenir de gêner les autres .
    • Ayant dit cela, un autre salle de bain provenir de mâchoire antiseptique hasard en outre éliminer les mauvaises germes, il hasard étant en fait extra bénéfique qu’un autre salle de bain provenir de mâchoire régulier. Recherchez des bains provenir de mâchoire en avant chlorhexidine, en avant chlorure provenir de cétylpyridinium, en avant dioxyde provenir de chlore, en avant chlorure provenir de zinc ou même en avant triclosan pour éliminer ces germes.
    • Évitez d’travailler avec des bains provenir de mâchoire cette contiennent du chlorhexidine sur tout au long de expression, car ils pourraient tacher vos dents (mieux que cet conséquence soit réversible).
    • Essayez provenir de ne certainement pas travailler avec provenir de bains provenir de mâchoire cette contiennent provenir de l’boissons alcoolisées. Les bains provenir de mâchoire à manière d’boissons alcoolisées font fonction des facteurs provenir de batiment et construction provenir de certains cancers provenir de la mâchoire.
    • Assurer provenir de vous rincer la mâchoire et aussi provenir de vous gargariser à travers le salle de bain provenir de mâchoire.
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Partie 2 Faire des changements de régime alimentaire et de style de vie

  1. Buvez plusieurs d’eau. Encore un autre des problème cette pourrait établir la mauvaise haleine ou même la conduite empirer est la mâchoire séché. L’eau n’a certainement pas d’parfum et aussi permet d’se débarrasser de les recette dont les germes se délectent. Elle permet en outre provenir de développer provenir de la salive cette nettoie la mâchoire et aussi élimine les substances droit dans les recette cette provoquent provenir de mauvaises odeurs .
    • N’utilisez certainement pas provenir de café, provenir de soda ou même d’boissons alcoolisées pour vous essuyer la mâchoire. Cela ne hasard certainement pas vous aide à éviter la mauvaise haleine et aussi a l’heure, cela pourrait peut-être exactement la même la établir.
    • La déshydratation provoque régulièrement provenir de la mauvaise haleine. Vous éviterez la mauvaise haleine en buvant extra d’eau et aussi en rester mieux hydraté.
  2. Consommez des recette cette contiennent plusieurs provenir de fibres. Ces recette sont impliquer et aussi croquants et aussi vous aident à essuyer vos dents quoi que ce soit en prévenant l’apparition provenir de la mauvaise haleine. Ils améliorent la digestion et aussi aident votre entreprise à se débarrasser des toxines .
    • Évitez les recette ou même les boissons sucrées. Si vous avez exigence d’un autre encas, mangez une pomme ou même des protéines joli qu’une club chocolatée.
    • Évitez les boissons acides. Elles sont novices pour votre haleine et aussi pour la le bien-être provenir de vos dents, car les boissons acides attaquent l’émail provenir de vos dents. Évitez les sodas le extra possible et aussi si vous devez en cocktails, S’assurer provenir de les cocktails à la paille ou même immédiatement en évitant provenir de les autoriser excessif longtemps droit dans votre mâchoire. Vous devriez faire un effort provenir de vous rincer la mâchoire à travers provenir de l’eau pour se débarrasser de le repos provenir de boire provenir de vos dents.
    • Évitez le café et aussi l’boissons alcoolisées. Ces deux boissons procurent un autre communauté utile en avant batiment et construction provenir de germes droit dans votre mâchoire, ce cette provoque la mauvaise haleine. Elles assèchent en outre votre mâchoire, ce cette permet l’centre des germes.
  3. Évitez provenir de fumer ou même provenir de chiquer du cigarette. Très pareil s’il existe en fait des raisons sans fin d’éviter provenir de fumer ou même provenir de chiquer du cigarette (à travers circonstance les risques provenir de cellules cancéreuses), la mauvaise haleine littéralement très certainement fonction. Le tabagisme entraine chez le fumeur une rétention provenir de l’parfum du cigarette, ce qu’on appelle régulièrement « une haleine provenir de cendrier ». La meilleure technique d’éviter qui mauvaise haleine est provenir de vous éviter provenir de fumer 
    • La admission régulière provenir de cigarette pourrait en outre établir des maladies des gencives, ce cette entouré par des problème extra important, pourrait en outre établir provenir de la mauvaise haleine.
    • Le tabagisme marque en outre vos dents et aussi irrite vos gencives. Arrêtez provenir de fumer pour préserver une meilleure le bien-être buccodentaire.
  4. Consommez des recette aisé en vitamine D. La vitamine D permet d’empêcher la progression des germes droit dans la mâchoire. La vitamine D pourrait étant en fait ingérée sous conception provenir de ajustement alimentaire droit dans certains recette, cependant elle s’obtient spécifiquement (et aussi extra précisément) en vous exposant en avant lumière du soleil .
    • Essayez provenir de prendre un autre yaourt sans glucose à travers temps. Les yaourts cette contiennent provenir de bonnes germes (les probiotiques) peuvent prévenir la mauvaise haleine en réduisant le vitesse des composés provenir de sulfure cette provoquent la mauvaise haleine.
    • Consommez plusieurs d’recette aisé en vitamine D comme du poisson audacieux (saumon, thon ou même maquereau). Certains champignons contiennent en outre provenir de la vitamine D.
    • La vitamine D pourrait en outre s’atteindre en prenant des compléments alimentaires. La dosage recommandée provenir de vitamine D est provenir de 600 ui pour les être humain {entre} 1 et aussi 70 de nombreuses années et aussi provenir de 800 ui pour les être humain provenir de extra provenir de 70 de nombreuses années .
  5. Utilisez des herbes et aussi des épices. Vous pourrez essuyer vos dents et aussi votre mâchoire en mâchant du persil Frais, ce cette pourrait en outre prévenir la mauvaise haleine. La cardamome, que ce soit en gousse ou même moulue, permet en outre provenir de préserver l’haleine fraiche. Mâchez en outre des graines provenir de fenouil par la suite un autre nourriture épicé ou même réduisez-les en céréales et aussi saupoudrez-les sur les poils provenir de votre essuyer à dents .
    • Vous pourriez en outre masquer votre mauvaise haleine en mâchant des feuilles provenir de menthe. Vous pouvez en outre prendre une infusion provenir de feuilles provenir de menthe droit dans provenir de l’eau bouillante.
    • Saupoudrez du sodium sur un autre local provenir de citron et aussi consommez-en la pulpe. Cela permet d’se débarrasser de la mauvaise parfum provenir de l’ognon, provenir de l’ail ou même d’autres recette cette sentent solide.
  6. Buvez du thé aux herbes écologique ou même plus sombre. Le thé aux herbes contient des polyphénols cette permettent d’se débarrasser de les composés provenir de sulfure et aussi inférieur les germes droit dans la mâchoire. Ils permettent en outre d’hydrater la mâchoire. Buvez des thés chauds sans glucose multiple fois à travers temps pour atteindre provenir de meilleurs succès .
    • Le thé aux herbes écologique est aisé en antioxydants cette aident à lutter {contre} les germes droit dans votre mâchoire. Vous pouvez en outre neutraliser l’parfum provenir de l’ail en buvant du thé aux herbes écologique.
    • Autant le thé aux herbes écologique que le thé aux herbes plus sombre sont faits à décollage des feuilles du camellia sinensis (ou même théier). Le thé aux herbes plus sombre est l’une des boissons les extra consommées droit dans le être humain toute entière par la suite l’eau.
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Partie 3 Savoir reconnaitre la mauvaise haleine

  1. Faites un autre procès pour reconnaître si vous avez mauvaise haleine. Il n’est certainement pas nécessairement simple provenir de reconnaître si votre qui convient haleine pourrait peut-être sentir méchant pour les autres. Si vous avez une mauvaise haleine, ces évaluation vous permettront provenir de transférer les sels provenir de sulfure sur un autre choses que vous pourrez renifler tout seul.
    • Léchez l’à l’intérieur provenir de votre main qui convient, puis attendez 5 minutes. Sentez votre main. Si vous avez mauvaise haleine, vous devriez pouvoir le sentir sur votre couche de peau.
    • Touchez une gaze qui convient à travers votre une langue étrangère et aussi reniflez la gaze. Si la gaze a une mauvaise parfum, vous avez éventuellement mauvaise haleine.
  2. Sachez reconnaitre un autre méchant gout droit dans votre mâchoire. Si votre mâchoire a méchant gout, c’est éventuellement à cause du fait que vous avez mauvaise haleine. Souvent par la suite grignoter, vous pourriez remarque que vous continuez d’contenir le gout des recette droit dans la mâchoire. Certains gouts forts sont en outre connus pour les odeurs fortes cette les accompagnent comme l’ail, l’ognon ou même les recette extrêmement épicés.
    • La dissuasion provenir de la mauvaise haleine par la suite un autre nourriture est l’une des formes provenir de mauvaise haleine les extra simples à résoudre.
    • Si vous remarquez un autre gout particulier droit dans votre mâchoire cette n’a certainement pas l’oxygène provenir de arrivé d’un autre des recette que vous avez mangés, vous auriez éventuellement exigence d’un autre récupération secondaire. Sachez que la mauvaise haleine pourrait en outre étant en fait le indicatif d’une maladie droit dans la cou comme l’angine streptococcique.
  3. Utilisez un autre halimètre. Pour les problème persistants provenir de mauvaise haleine, votre dentiste pourrait peut-être travailler avec un autre halimètre. Encore un autre halimètre est un autre machine distinct artisanat pour vérifier votre haleine. Cela fonctionne sur exactement la même conceptuelle qu’un autre éthylotest fait usage de à travers la flic pour reconnaître si vous avez bu.
    • L’halimètre n’aura certainement pas d’conséquence sur les troubles cette ont provoqué la mauvaise haleine, cependant il pourrait vous aide à récolter des études extra précises quant à la raison provenir de votre mauvaise haleine. Il vous sera certainement à ce moment extra simple provenir de résoudre la mauvaise haleine en en connaissant les causes.
    • La mauvaise haleine est essentiellement provoquée à travers trois substances chimiques : le sulfure provenir de diméthyle, le sulfure d’hydrogène et aussi le méthylmercaptan. Lorsque vous trouvez lequel est offrir droit dans votre haleine, vous pourrez détecter un autre récupération cette vous permettra d’transformer complètement votre haleine.
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Recommandations

  • Vous pouvez croquer du persil, ou même mâcher droit dans un autre clou provenir de girofle ou même un autre haricot provenir de café.

Avertissements

  • La mauvaise haleine pourrait étant en fait un autre indicatif précoce provenir de cellules cancéreuses provenir de la mâchoire. Au milieu les autres signes, on découvrir des ganglions ou même des site blanches, rouges ou même foncées droit dans la mâchoire, des dénuement à croquer, à avaler ou même à bouger la mandibule, une sentiment que quelque pointe est coincé droit dans la cou, une sentiment d’engourdissement droit dans la mâchoire, un autre épaississement des joues ou même un autre changement provenir de vocal. Si vous remarquez un autre provenir de ces signes, consultations chez votre spécialiste.

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